Di tengah tuntutan profesional yang semakin kompleks dan dunia kerja yang bergerak cepat, banyak individu mengejar kesuksesan tanpa menyadari bahwa kesehatan mental mereka perlahan terkikis. Stres kronis, kelelahan emosional, kecemasan berlebihan, hingga rasa hampa yang tak terjelaskan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari para pekerja modern. Lalu, apakah kesuksesan layak dibayar dengan ketenangan jiwa yang hilang?

Buku ini menawarkan perspektif segar tentang bagaimana meniti karier secara cerdas dan berkelanjutan tanpa mengorbankan kesehatan mental. Dengan gaya bahasa yang ringan namun berbasis pada penelitian ilmiah mutakhir, pembaca diajak memahami berbagai strategi self-care yang relevan dan aplikatif: mulai dari pentingnya tidur berkualitas, aktivitas fisik teratur, konsumsi makanan bergizi, praktik mindfulness, relasi sosial yang sehat, hingga seni meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Diselingi dengan kisah nyata beberapa tokoh yang berhasil menjaga keseimbangan antara pencapaian karier dan kesehatan mental, buku ini menyadarkan kita bahwa karier sejati bukan hanya soal naik jabatan atau gaji tinggi – melainkan tentang bagaimana kita bertumbuh secara utuh sebagai manusia. Bahagia, sehat, dan tetap bermakna.

”Meniti Karier dengan Kesehatan Mental yang Kuat” bukan sekadar buku bacaan, melainkan teman refleksi dalam perjalanan karier Anda. Sebuah pengingat bahwa menjaga diri adalah bagian penting dari mengejar mimpi.